Может ли глобальное потепление повлиять на здоровье человека?

Глобальное потепление не способствует развитию иммунной системы

Может ли глобальное потепление повлиять на иммунную систему человека и общее состояние здоровья? Может, и этому есть научные доказательства. То, что повышается давление, возникают проблемы с работой сердечно-сосудистой и нервной системы, уже известно давно. Но вот новые исследования ученых показали, что высокие температуры способны разрушить иммунитет.

Правда они провели эксперимент не на людях, а на грызунах, но результаты оказались плачевными. Исследователи разделили мышей на три группы. Первую группу держали в помещении с температурой +5 градусов, вторую группу поместили в помещение с комнатной температурой +22, третью группу оставили в комнате с горячим воздухом +36.

Пробыв в таких экстремальных условиях неделю, мыши были заражены гриппом. Это было сделано для того,  чтобы посмотреть, как организм мышей будет бороться в различных температурных условиях.

Выяснилось, что мыши, которые находились в комнате с температурой +36 градусов, хуже перенесли болезнь. Они резко худели, их организм терял способность борьбы с антителами вируса. Самое страшное, что в их организме запустились процессы самоуничтожения слабых клеток.

Выводы ученых неутешительные — глобальное потепление аналогичным образом повлияет на организмы людей.

 

Веганство: Польза или вред?

Разрушительная сила скрытого голода

Веганство – самая радикальная форма вегетарианства, исключающая потребление продуктов животного происхождения. Если долго придерживаться веганства, от этого могут пострадать кости и нервная система человека. Веганство в кругу специалистов, называют еще «скрытым голодом», и это название самым лучшим образом подтверждает суть такой диеты. По мнению известных ученых, веганство является «основным источником скрытого голода в развитом мире».

Скрытым голодом ученые называют длительный дефицит необходимых минералов и витаминов в рационе питания человека. Их дефицит можно почувствовать не сразу, а через несколько лет. Глобально это может привести к снижению иммунитета человека, повышенному риску заболеваний, к проблемам с психическим здоровьем, а иногда даже к смерти.

Люди, придерживающиеся веганства, конечно будут не согласны с такими доводами, но они подтверждены многочисленными лабораторными исследованиями, которые, к сожалению, показывают негативные результаты.

Стоит отметить, что в мире около 2 миллиардов человек страдают от скрытого голода, недостатка витаминов, кальция и магния. А причина скрывается в потреблении высококалорийной, но бедной питательными веществами и нездоровой пищи.

В чем опасность недосыпания?

Почему недосыпать вредно и какие могут быть негативные последствия

У людей, которые мало спят на протяжении длительного времени, начинают развиваться ожирение и преддиабетное состояние. Если спать по 4 часа в сутки, то в крови увеличивалась концентрация жирных кислот, снижающих способность организма регулировать уровень сахара.

Помимо этого, дефицит сна может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Так. по данным, которые были озвучены на конгрессе Европейского кардиологического общества, у мужчин, которые плохо спят, вероятность инфаркта миокарда превышена в 2,6 раза, вероятность инсульта – в 1,5 раза.

Систематическое недосыпание связано с высоким риском болезни Альцгеймера. Ученые констатируют тот факт, что у пациентов, которые жалуются на плохой сон, в головном мозге наблюдается увеличенное количество бета-амилоидных отложений, которые могут быть причиной болезни Альцгеймера, способствовать ее развитию.

Имеющиеся сегодня научные данные указывают и на связь недостатка сна с развитием язвенного колита -воспалительного заболевания слизистых оболочек кишечника. Было установлено, что риск данного заболевания повышался, если сон длился всего до шести часов, а то и менее.

 

Нежелательные продукты. От каких стоит отказаться?

 

Следует отказаться от некоторых продуктов, чтобы не развился диабет 2-й степени

Многие продукты питания, употребляемые нами ежедневно, таят в себе опасность способствовать развитию диабета. Их не следует есть и пить, во всяком случае, ограничить потребление. Список достаточно широк, но основные из них, мы публикуем ниже.

Мучные изделия — хлеб, булки, печенье, макароны, достаточно быстро перевариваются и способствуют скачку сахара.

Белый рис. Любовь к белому шлифованному рису, как и к мучным изделиям, может привести к диабету. По мнению диетологов, для этого печального достижения, нужно есть рис примерно 4-5 раз в неделю, этого уже будет достаточно. В рисе мало клетчатки, и после его употребления в кровь выбрасывается сразу большое количество глюкозы.

Молоко. Хотя молочные продукты в целом и полезные, довести до диабета способны и они. В молоке, сметане, ряженка и сыре много насыщенных жиров, которые могут провоцировать инсулиновую недостаточность. Более одного стакана молока в день взрослому человеку пить не рекомендуется.

Колбаса. При ежедневном употреблении колбасы и сосисок в организме будет развиваться дефицит инсулина. Риск развития диабета при этом возрастает почти вдвое.

Сладости. Все зависит от их количества. Если съедается много, это ведет к набору лишнего веса, а этот фактор способствует появлению диабета.

Сахаросодержащие напитки. Различные газированной воды, пакетированные соки и алкоголь — все это существенно повышает уровень глюкозы в крови. У любителей таких напитков вероятность довести себя до диабета увеличивается на 25%.

Лечение головной боли при помощи чая

Если болит голова, то не стоит сразу принимать таблетки

Для снятия головной боли не обязательно сразу обращаться к таблеткам, есть достаточно много древних способов ее уменьшить. К примеру, следует пить мятный, имбирный, ромашковый чай с добавлением корицы.

Ромашковый чай обладает противовоспалительными свойствами.

Чай с корицей лечит не только мигрень, но и локализует многие иные заболевания. В его состав входит магний, железо и кальций, что полезно для внутренних органов человека. Также при его помощи можно регулировать уровень сахара в крови и показатель липидов.

Имбирный чай с лимоном содержит в себе противовоспалительные вещества, способные подавить начальный этап, который вызывает воспаление и боль — именно поэтому и исчезает эта проблема.

Мятный чай признан самым вкусным и полезным напитком. Он известен своими антибактериальными свойствами. Кроме головной боли, мята также способна утолить тошноту, рвоту и расстройства желудка.

 

Есть такой экзотический индийский чай масала, который обладает обезболивающим действием. В нем есть различные специи, которые делают чай лечебным. Если у вас появиться возможность, то обязательно приобретите пачечку про запас. Ведь никогда не знаешь, когда заболит голова, а чаи позволят быстро от нее избавиться.

 

Энергетические напитки сильно бьют по печени

Хуже водки для здоровья только энергетики

Многие из нас любят энергетические напитки, и предпочитают их натуральным винам или сокам. Приятный вкус и легкое головокружение привлекают внимание потребителей к энергетикам. Приятно выпить слабоалкогольный напиток в кругу семьи, за ужином или перед телевизором.

Но, стоп! Не спешите распаковывать привлекательную банку с энергетиком!

Самый значительный вред человеческому организму причиняют энергетические напитки, которые содержат большое количество кофеина. Они вызывают истощение энергетических запасов в клетках органов и тканей, раздражают органы пищеварения, выжимают из организма всю возможную энергию. Энергетические напитки оказывают более агрессивное влияние на внутренние органы, чем крепкая водка.

Любителям энергетиков и аналогичных напитков грозит возможное развитие серьезных заболеваний пищеварительной системы и сердца. Кроме того, энергетики негативно воздействуют на психическое здоровье. Но главный удар от употребления подобных напитков принимает на себя печень.

В слабоалкогольных энергетических напитках содержится большое количество сахара, присутствуют ароматизаторы, пищевые синтетические красители, стабилизаторы вкуса, нередко там можно обнаружить еще и суррогаты алкоголя. Подобная гремучая смесь медленно, но уверенно отравляет печень, которая вынуждена расщеплять алкоголь и выводить его из организма. Так что выбор за вами, пить энергетики или нет.

 

Краш-диета на 3 дня

Как похудеть за 3 дня?

Экстремальные диеты приобретают все большую популярность, а меню блюд и описания, пользуются повышенным спросом. Каждый выбирает для себя программу самостоятельно, в соответствии со своими возможностями и потребностями. Одной из популярных программ стала краш-диета, направленная на агрессивное уничтожение избыточного веса. Она позволяет снизить риск инфаркта, нормализовать содержание сахара в крови.

Краш-диета — это особый способ похудения, основанный на снижении количества калорий при установленном питании в 700 ккал в день. Для того, чтобы следовать рекомендациям и довести ее до конца (от 3-х до 7-ми дней), следует обладать силой воли и соответствующей мотивацией. Продержать на такой диете достаточно сложно, однако при сильном желании возможно.

Еда должна быть без соли, а количество выпиваемой воды в день, не менее 1,5 литров.

Меню на 3 дня

На три дня она выглядит она примерно так.

На завтрак отварные морепродукты – креветки, 200 г и салат из свежих овощей (огурцы, помидоры, перец) со сметаной – 200 г. До обеда 1 яблоко, а сам он должен состоять из отварной куриной грудки – 150 г. На полдник салат зеленый листовой в количестве 150 г, а ужин будет состоять из ухи 300 г. Итого, получается 714 ккал в день, что и необходимо для краш-диеты.

Диетологи не рекомендуют самостоятельно следовать такому меню. Следует обязательно обратиться к специалисту, который рассчитает программу и поможет удержать результат после ее окончания.

Как избавиться от мешков под глазами и припухлостей век

Мешки под глазами и припухшие веки указывают на неправильную работу внутренних органов

Если утром в зеркало на вас смотрит лицо с припухшими веками и мешками под глазами, то это один из утренних «сюрпризов», которые преподносит нам организм. Дело не обязательно в бурном застолье, а в работе внутренних органов, которые не смогли эффективно справиться с поставленной задачей.

Даже прием соленых и острых блюд не всегда на утро является основной причиной отечности. Ее могут вызвать и простые блюда, в которых всегда есть определенной количество соли, специй и приправ.

Если у вас образовались мешки под глазами, и возникла припухлость на лице, то минут за двадцать до завтрака выпейте чашку зеленого чая. Он эффективно удаляет лишнюю жидкость из организма, дарит заряд бодрости и энергии.

Также к появлению мешков под глазами может привести неправильное использование косметики, в частности, кремов. Риск проснуться утром с набухшей кожей под глазами повышается еще больше, если крем наносится на лицо непосредственно перед укладыванием в постель.

И еще. Одной причиной отеков под глазами может оказаться сон на неподходящей подушке. Специалисты считают, что спать следует на подушке как можно более ровной или на подушке с валиком под шеей.

Продукты питания, которые защитят от раковых заболеваний

Что нужно есть, чтобы не образовывались раковые клетки

Многие специалисты в сфере онкологии справедливо полагают, что вместе с профилактическими обследованиями, следует употреблять в пищу продукты питания, противостоящие раку.

Так, к примеру, брокколи содержит специфический фитохимический глюкарафанин, нейтрализует химические вещества, вызывающие злокачественные образования. Многим не нравиться брокколи из-за вкусовых качеств, но если добавить чеснок, то получится аппетитное и вкусное блюда. Кстати, и чеснок в своем составе содержит вещества, позволяющие бороться с раковыми образованиями. Можно также насыщать брокколи горчицей.

Или овес, который позволяет нейтрализовать раковые опухоли груди. Он в своем составе содержит мелатонин, уменьшающий риск заболевания.

Также полезна кудрявая капуста, содержащая в своем составе вещества, служащие надежной защитой от рака груди.

И наконец-то зеленый чай, о пользе которого ходят целые легенды. Если в вашем рационе его еще нет, то включить этот напиток в ежедневное меню, надо обязательно. В нем содержатся фенольные соединения, которые предотвращают развитие раковых клеток, включая рак молочной железы.

 

Как сохранить здоровье при работе за компьютером

Полезные советы: здоровье за компьютером

При работе за компьютером, чтобы сохранить здоровье, чтобы не болело и не затекало тело, следует правильно сидеть, выбрав удобное положение для всех частей организма.

Удобно устроившись на рабочем месте, надо выпрямить спину, убрать руку от лица и приступить к работе. Шею нельзя наклонять вперед, чтобы не возникало проблем с кровообращением. Ноги должны свободно двигаться и не зависать. Самое правильное положение – ноги полу, колени согнуты на 90 градусов.

Руки должны свободно размещаться на клавиатуре, а локти, как и колени, также быть согнуты под углом 90 градусов.

Больше всего при работе за компьютером, устают глаза. Самое оптимальное расстояние от монитора 70-90 см. свет не должен прямо попадать на монитор, поскольку будет отсвечивать, а этот эффект влияет на зрение.

Следует периодически прерываться от работы за компьютером, и делать несложные упражнения, как для глаз, так и для остальных частей тела.

Источник: Beloainfo